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キッズランド上永谷保育園 ほいくえんだより

2024年7月発行




   汗ばむような日が続き、夏の訪れを感じるこの頃ですが、暑さの中、元気に遊ぶ子どもたちの額には汗が
   きらりと輝いています。今月もこの季節ならではの“楽しみ”に触れながら、元気に過ごしていきたいと
   気温の上昇により体力や食欲が落ちたり、睡眠時間も不十分だったりして夏バテしやすい時期です。生活の
   リズムを整えながら、この夏も元気に乗り越えていきましょう。

   【夏を楽しく乗り切るために】
   夏の暑さが続くことや、室内と室外の寒暖差などによって自律神経が乱れ、夏バテを引き起こします。
   エアコンの温度を適切にする・運動して汗をかく・良質な睡眠をとる・しっかり水分補給をするなどして
   夏バテを予防しましょう。


                            ◆◇◆ 7月の目標 ◆◇◆

         【養護】  * 水遊びや沐浴を行い、暑い時期を快適に過ごせるようにする

                * 保育者に様々な思いを汲み取ってもらいながら、自分の気持ちを表現する

         【教育】  * 水に触れて夏ならではの遊びを楽しむ


   ○ ・ ○ ・ ○ ・ ○ ・ ○ ・ ○ ・ ○ ・ ○ ・ ○ ・ ○ ・ ○ ・ ○ ・ ○ ・ ○ ・ ○ ・ ○ ・ ○

                          ○ ○ 調理室から ○ ○

    そうめんや冷やし中華が美味しい季節になりました。しかし、単品で食べても美味しい麺類ですが、栄養
    バランスが崩れがち。夏バテ予防のためにも、副菜や具材などを工夫して栄養バランスに気を付けましょう。



               ◇◆◇ 暑い季節ほど規則正しい生活を心がけましょう ◇◆◇

     ①睡眠不足になる
      早寝早起きをした時と、夜更かしをした時では睡眠の質が違います。
      質のいい睡眠をとり、朝の光を十分に浴びることが必要です。

     ②生活リズムが乱れ、時差ぼけ状態になる
      朝の光を浴びて、リズムを整えないと時差ぼけ状態になります。
      疲れやすくなったり、食欲や集中力が低下します。

     ③感情のコントロールが困難になる
      時差ぼけ状態が続くと、日中の活動が上手く行われず、運動量が減少してしまいます。
      そのため、感情のバランスが維持できなくなりコントロールが困難になるのです。

     ④食生活が乱れる
      遅くまで起きていると朝寝坊になり、朝食を食べる時間がなくなり、深夜にものを食べる機会が
      多くなります。食生活が乱れ、体調不良をおこしやすくなります。


   ○ ・ ○ ・ ○ ・ ○ ・ ○ ・ ○ ・ ○ ・ ○ ・ ○ ・ ○ ・ ○ ・ ○ ・ ○ ・ ○ ・ ○ ・ ○ ・ ○


今月の行事予定
2日(火)~26日(金)個人面談
5日(金)七夕のつどい(2歳~5歳)
15日(月)海の日 休園
16日(火)プール開き集会(3歳~5歳)
17日(水)7月生まれお誕生会
18日(木)プール開き
19日(金)お楽しみ保育(5歳児)
24日(水)避難訓練(地震)
※行事予定につきましては,新型コロナウイルスの影響により延期、縮小または中止する場合がございます。